Le « yin yoga » ainsi que le « yoga nidrâ » sont des pratiques qui permettent de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux et de détendre le corps. Le principe réside dans des postures lentes et statiques qui permettent à l’organisme d’être libéré naturellement et en profondeur des tensions musculaires, du stress enraciné. Cela entraîne alors un état de bien-être, de repos et de régénération. Cette séance propose une approche douce alliée à un rythme lent, qui nécessite peu d’engagement musculaire ; cela permet de développer la relaxation physique et l'introspection.