Cette pratique est très intéressante pour les personnes dont le travail les maintient assises, derrière un bureau. En effet, elles peuvent, à intervalle régulier, se détendre et relâcher les tensions sans avoir à dérouler un tapis ! En programmant cette pause nécessaire, chacun peut bénéficier des bienfaits du yoga sur le corps et l’esprit. Le yoga sur chaise favorise une meilleure circulation sanguine, améliore la posture, la souplesse du corps et l’équilibre de façon significative, stimule l’élimination des toxines.